10 незаменимых продуктов для красоты и молодости

Что я ем? Часто ли вы задаете себе этот вопрос критически, чтобы оценить полезность съеденных продуктов? Скорее всего, нет. А ведь оставаться молодой и красивой подольше естественное желание для женщины. То, что мы едим, напрямую влияет на осуществление желаемого.

Проводятся всевозможные исследования для того, чтобы помочь представительницам прекрасного пола оставаться таковыми как можно дольше. Пища, продукты не стали исключением и, конечно же, были выделены основные десять, которые сохраняют красоту и продлевают молодость.

1. Ягоды красного цвета.

По ассоциации к ним можно отнести:

  • малина;
  • клубника;
  • смородина;
  • клюква.

Именно они улучшают кровообращение, которое благотворно влияет на красоту кожи.

2. Продукты с витамином С.

В первую очередь лимон и киви. Выведение токсических веществ из организма производится в равной степени этими плодами, происходит очищение почек и печени. Клетки без токсинов значит, чистая кожа. По данным исследований, витамин С препятствует возникновению морщин, кроме того, что положительно влияет на цвет лица.

3. Овощи зеленого цвета.

Их задача нормализация кровообращения, регуляция водно-солевого баланса. По функциям они схожи с красными ягодами. К ним относятся:

  • капуста брокколи;
  • шпинат;
  • брюссельская капуста;
  • салатный сладкий перец зеленого цвета.

4. Корень имбиря.

Это растение не только незаменимая специя, противовоспалительное средство и продукт для похудения, но еще и хороший косметолог . Он помогает справляться с такими неприятностями, как:

  • акне;
  • псориаз и прочие схожие заболевания.

5. Гречневая крупа.

Это кладезь ненасыщенных жирных кислот, благодаря которым кожа молодая и красивая. Содержащийся в гречке рутин препятствует образованию морщин.

6. Рыба.

Первый продукт, содержащий необходимые для молодости омега-3 кислоты. Вспомните, как выглядят японцы. А ведь они едят рыбу ежедневно.

7. Плоды папайи.

Улучшение состояния эпидермы предназначение папайи. Эффект свежей, отдохнувшей кожи достигается благодаря огромному количеству каротина, содержащегося в этом экзотическом фрукте. Ко всему, в состав входит витамин С. Для того, чтобы быть обладательницей ровного, красивого цвета лица без морщин и других возрастных проявлений.

8. Сухофрукты.

Это не только лучший заменитель сладостей, но и одновременно вкусный и полезный перекус. В горсти сухофруктов содержится огромное количество витаминов группы В, которые оказывают положительное воздействие на состояние лица.

9. Зародыши пшеницы.

Их действие заключается в обновлении клеток. Этому способствуют входящие в состав зародышей витамины В и Е. Используя в своем рационе этот продукт, вы обеспечиваете сохранение молодости и красоты своей коже.

10. Растительное масло.

Это может быть любое масло: подсолнечное, оливковое, из семян льна или любое другое. Их польза в содержании полиненасыщенных кислот. Нет морщинам! девиз растительных масел.

Если вы возьмете за правило, составляя свое меню, использовать эти продукты, то старость вашей коже не страшна. А если добавить ежедневное употребление воды в количестве 1,5 литра, то молодостью и свежестью своей кожи вы будете долго удивлять окружающих, знающих ваш возраст.

Наверх