Ванный день, какие бывают ванны?

Тяжелый день позади, вся суматоха работы и быта осталась в прошлом, впереди время отдыха и релаксации. И так хочется немного уделить времени себе, любимой, отдохнув, желательно с пользой для здоровья и тела. Что бы все сразу. Лучшим вариантом релаксации, как правило, считается ванна, а если она правильно приготовлена, то можно быть уверенной, что польза телу будет обеспечена.

Принято полагать, что ванные процедуры делятся на: лечебные и косметические. Хотя в любом случае, независимо от типа процедуры, ванна всегда доставляет удовольствие, особенно если знать толк в ее приготовлении.

Остановимся на косметической ванне. Такие ванны не предполагают использование мыла, пены, гелей для душа, мочалок и т.п. Ее принято принимать уже после очистительных процедур, где были использованы мыльные средства. А теперь немного о разновидностях косметических ванн:

1. Молочная ванна. Тренд на молочную ванну пошел, как известно, из Египта, где царица Клеопатра часто баловала себя такими процедурами. Сегодня повторить это довольно просто и в домашних условиях. Для этого в воду следует добавить 1-2 л молока и примерно 100 гр. меда. Кожа приобретает упругость и бархатистость, а так же получает необходимую долю увлажнения.

2. Солевая ванна. Для приготовления такой ванны потребуется морская соль, содержащая большое количество макро- и микроэлементов, питающих и укрепляющих кожу. Соль способствует усилению кровообращения, что помогает в борьбе с целлюлитом. При этом, солевая ванна оказывает и лечебный эффект, снимая боль в мышцах и суставах.

3. Чайная ванна. Релаксация в такой ванне не только тонизирует кожу, но и частично придает ей легкий оттенок загара. Правда стоит учесть, что подобная процедура может негативно сказаться на эмали ванны.

4. Ароматическая ванна. Для такой ванны потребуется несколько капель парфюмированного масла или свежие корочки цитрусовых (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут). Как правило, подобная процедура обеспечивает максимальное расслабление мышц после тяжелого трудового дня.

Теперь перейдем к лечебным ваннам. Для их приготовления потребуется добавить в теплую воду предварительно приготовленный настой из трав на выбор (шалфей, череда, крапива, хвощ, зверобой, ромашка, тысячелетник, подорожник, липа и т.д.). Все зависит от того, какой эффект от лечебной ванны ожидается. Такие процедуры снимают воспаления на коже, дезинфицируют ее, оказывают тонизирующий эффект, при этом укрепляя.

Не зависимо от того, приготовлена косметическая или лечебная ванна, существует ряд простых общеизвестных правил, которые следует соблюдать. Так, принимать ванну рекомендуется по истечению примерно 1,5 часа после принятия пищи. Средняя температура воды должна составлять 36-40 градусов, а время проведения процедуры - не более получаса. И напоследок, насколько бы не была данная процедура приятной, пользу она приносит, только если ее повторять не чаще 1 раза в неделю.

Наверх