10 главных врагов женской красоты

В современном обществе существует несколько основных факторов, которые лишают женский организм защитных барьеров и мешают возможности полноценно жить и работать. Они настолько обыденные, что никто не обращает на них внимания, вследствие чего невозможно наладить здоровый образ жизни.

1. Недостаток сна главный враг женской красоты. который проявляется в раздражительности, невнимательности. Это почва для синдрома хронической усталости распространённого заболевания деловых людей.

2. Сниженный иммунитет упадок защитных сил организма провоцирует существование в организме букета хронических заболеваний. Лучше выращивать иммунитет, не доводя до катастрофы, чем потом лечиться.

3. Фастфуд, особенно соусы и жареная пища, содержит маргарин растительный жир, на который не действуют ферменты организма. Сладкая, жирная и соленая пища бедна на витамины, провоцирует авитаминоз, болезни ЖКТ и ожирение. Неразлагаемый жир сразу отлагается на талии и бедрах. Альтернатива фастфуду овощи, некалорийные и витаминные.

4. Сидячий образ жизни атрофирует мышцы, нарушает обмен веществ (ожирение и целлюлит). Воздух замкнутого пространства портит кожу, не насыщая её кислородом.

5. Сбои суточного ритма (неправильный режим дня, нерегулярные нагрузки) преждевременно состаривают организм. На поддержание бодрствования ночью организм тратит гораздо больше нервных и физических сил, чем днём, вследствие чего возникает перегрузка.

6. Отсутствие регулярных спортивных нагрузок портит осанку. Даже 2 часа в день регулярных прогулок способны сотворить чудеса с телом, самочувствием и настроением.

7. Алкоголь в малых количествах полезен, но это касается только 150 г красного вина раз в неделю, которое поможет связать и вывести свободные радикалы из организма. Другой алкоголь бьет по печени, иммунитету, дестабилизирует водно-солевой баланс, убивает клетки мозга и витамины, снижает потенцию.

8. Курение вредно во всяком виде и сигарет, и кальяна. Продукты горения табака не выводятся из организма, образовывая раковые опухоли. У курящих женщин никотин разрушает зубы, легкие, иммунитет, провоцирует развитие болезней сердца и сосудов.

9. Авитаминоз бывает не только в истощенных худышек, но и в достаточно полных женщин. Его возникновение может спровоцировать любимая диета, прием антибиотиков, недостаток солнечного света и овощей в рационе, вредные привычки. Симптомы: серая кожа лица, головокружения, ломкость волос и ногтей, бессонница, аритмия. Бороться с авитаминозом зимой помогут витаминные комплексы. Летом же предпочтительнее питаться овощами и фруктами.

10. Отсутствие регулярной сексуальной жизни пагубно сказывается на гормональном цикле женщины. Мужчины отвечают взаимностью не только идеальным красавицам. Вывод: женщине нужно следить за собой и уметь создавать комфорт вокруг себя и тогда её полюбят.

Эти 10 факторов воруют красоту, здоровье, хорошее самочувствие современной женщины. Но если исключить их из жизни (в крайнем случае уменьшить и ослабить их влияние), то жить станет лучше, жить станет веселей .

Наверх