Ягоды для красоты

Что мы должны знать о ягодах?



Ягоды - безусловные фавориты среди сторонников здорового образа жизни. Многие диетологи называют их суперфудами. Одно только это слово вызывает ассоциации с разработанной в лабораториях едой в железных тюбиках. На самом же деле, это привычные нам продукты растительного мира. Их отличает высокая концентрация полезных веществ. Такие супер-продукты существуют в природе уже сотни тысяч лет, но лишь сейчас, на фоне повального увлечения темой здорового образа жизни, полезные ягоды привлекли такое внимание. Вегетарианцы, фанаты детокс-диеты и просто сторонники правильного питания скупают ягоды килограммами, а мы не остаемся в стороне. Давайте же узнаем, почему стоит привить себе любовь к чудо-ягодам прямо сейчас, и какие ягоды заслуживают особого внимания.



Ягоды Годжи



Ягоды, напоминающие изюм, известны своими омолаживающими свойствами. Одна столовая ложка ягод годжи содержит более грамма белка и не более 18 калорий. Кроме того, эти ягоды - настоящие рекордсмены по содержанию витаминов группы С и А. Состав также богат аминокислотами. Давно ищите настоящие ягоды для красоты? Тогда пару ложек годжи в день будет достаточно, чтобы восполнить коллагеновый запас эпидермиса. А значит - остановить процесс старения кожи.



Облепиха



В 100 граммах облепихи содержится дневная норма бета-каротина и витамина С, который сохраняется даже при длительной термальной обработке. Кружка облепихового чая способна восстановить ослабленный иммунитет и успокоить расшатанную нервную систему. Облепиховые вытяжки активно используются в косметических целях. Все благодаря ее бактерицидному действию. Несколько капель облепихового масла в ночном креме восстановят гидролипидный баланс кожи, а маски на облепихе надолго избавят вас от шелушения.





Черника



Маленькую голубую ягоду природа наградила воистину богатейшим составом: каротин и пектин, цинк и калий, фосфор и магний, витамины группы A, B, C и P. Все мы знаем об офтальмологических свойствах этой чудесной ягоды, но ведь черника также применяется и в косметической индустрии. Косметика из голубой ягоды отлично сужает поры, выводит токсины и борется с преждевременными морщинами.







Клюква





Некоторые называют ее северным виноградом А все благодаря невероятному количеству органических кислот и антиоксидантов. Последние вполне применимы, как для сухой, так и для жирной кожи. Крем с клюквой устраняет жирный блеск, очищает поры и восстанавливает клеточный метаболизм. Кроме того, клюква отлично переживает глубокую заморозку, фактически не теряя полезных веществ.





Малина



Малина не только вкуснейшая ягода, но и не менее полезная. Свежий малиновый сок поможет избавиться от пигментных пятен, а малиновый лед устранит утреннюю отечность лица. Малиновые маски насыщают и восстанавливают водный баланс кожи.





Несколько простых манипуляций с природными носителями антиоксидантов, витаминов и аминокислот поддержат вашу красоту даже в самые сложные периоды. Стрессы, перепады температур, агрессивная внешняя среда - воздействие всех этих факторов помогут смягчить любимые нами ягоды.














Наверх