8 способов выглядеть весной потрясающе.

Мы ждем весну с большим нетерпением: соскучились по теплу, яркому солнышку. Каждое время года завораживает и чудесное по-своему. После трескучих морозов, после того как снежок залетал нам за воротничок, так хочется скинуть с себя лишнее и выглядеть потрясающе. Весна это пора любви. Как же хочется весной быть самой красивой! Но традиционные проблемы зимы это лишние килограммы которые остались нам на память после праздников, ну и конечно же не обходилось без вечернего просмотра фильма под теплым одеялом, в одной чашке чашка чая или какао, в другой вкусное ароматное печенье. Сухая обезвоженная, ощущение стянутой, воспаленной кожи. Зимой наши волосы страдают. Холодная температура, сухой воздух отапливаемых помещений, шапки и капюшоны - появляются секущиеся концы, локоны становятся сухими и безжизненными. Уход за волосами после зимы просто необходим, чтобы шевелюра выглядела здоровой и красивой. Зимний период для волос тоже стресс, как и для нас. Поэтому им нужно помочь восстановиться и набрать жизненную силу. Возвращаем силу и энергию нашему телу, витаминный запас в нашем организме уже на исходе. Как же привести себя в порядок и чувствовать себя КОРОЛЕВОЙ. Берем себе на заметку 8 простых правил.

1. Начинаем с тела. Здесь правила просты: пополняем водный баланс и пьем 1.5-2 л. в день, завтрак это основной прием пищи не пропускаем его, он заряд энергии на весь день, не забываем о перекусах (фрукты, сухофрукты), исключаем мучное, делаем разгрузочные дни.

2. Физическая нагрузка. Прогулки, когда морозы уже не такие суровые, помогут не только вашему телу, но и эмоциональному состоянию.

3.Витаминный комплекс. Прежде всего, необходимы витамины, которые укрепляют иммунитет. Это всем известные витамин С (аскорбиновая кислота), а также витамины А (ретинол), Е (токоферол) и В6 (пиридоксин). Все они повышают сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому помогут справиться с простудами и гриппом. Укрепляют иммунитет и микроэлементы: цинк, селен, медь. Лучше остановится на шипучих витаминах, которые растворяются в воде. Их плюсы в том: благодаря различным вкусам, вы сможете побаловать себя не только полезностями но и чем-то вкусненьким. . Газированный напиток довольно быстро всасывается в кровь. При попадании в желудок происходит моментальное всасывание без негативного действия на слизистую. Также витамины в шипучих таблетках, которые растворены в воде не причинят вреда пищеварительной системе, не вызывают тошноту и диарею.

4. Сделать пилинг и обновить свою кожу пока солнце не столь активное. Лучше остановится на фруктовом. Он улучшает эластичность кожи лица, делает коррекцию гиперпигментации, активизирует в коже обменные процессы и как результат кожа становится более упругой и плотной, улучшение цвета лица, сглаживает рельеф кожи, имеет отбеливающий эффект.

5. Хорошо увлажнить кожу. Один из основных секретов, в порцию своего любимого питательного крема выдавить капсулу витамина Е. Витамин E для кожи лица лучший источник питания, благодаря чему он и был назван витамином молодости и красоты. Токоферол обладает следующими полезными качествами: стимулирует выработку женского гормона красоты - эстрогена; защищает кожу от вредного воздействия УФ-лучей; замедляет процессы старения кожи; избавляет от пятен, веснушек, растяжек и мелких рубцов;

6.Востановим поврежденные волосы. Делаем питательные маски для волос. Сами делаем витаминный шампунь. В порцию шампуни добавляем витамины на выбор (А,Е,В12). Они помогут при перхоти, выпадение волос, сухость кожи головы, зуде. Витамин В12 для волос одно из самых эффективных укрепляющих средств.

7. Делаем губы идеальными. Сухие, обветренные губы легко вылечить. Для этого ежедневно питайте нежную кожу бальзамом или маслом для губ, делайте сахарные пилинги.

8.Шопинг. Для полной уверенности в себе побалуйте себя новым платьем, или туфлями. Некоторые исследователи даже сравнивают удовольствие от шопинга с другими известными каждому ощущениями, объясняя это тем, что шопинг для женщины - такой же инстинкт, как продолжение рода .

Следуйте правил и чувствуйте себя на высоте!

Наверх